Birçok insan, ömründe belli farkındalıklar kazandığında artık değişimin başlayacağını düşünür. Çocukluk travmalarını, bağlardaki tekrar eden döngüleri, kendini sabote eden niyet kalıplarını fark etmek güçlü bir adımdır lakin bu farkındalıklar birden fazla vakit gerçek bir dönüşüme, yani davranışsal değişime dönüşmez. Zihinsel olarak “anladığımız” şeyleri hayata geçiremeyiz. İşte bu noktada psikodinamik kuram bize kıymetli bir pencere açar.