Mindfulness, dikkatli farkındalık yahut şuurlu farkındalık manasına gelir. Temel olarak şimdiki anı tam olarak fark etme ve kabul etme marifetini içeren bir zihinsel durumu tabir eder. Mindfulness dikkatimizi geçmişteki yahut gelecekteki olaylardan uzaklaştırarak mevcut anda yaşanan tecrübelere odaklanmamızı sağlar.

‘’Duygu olmadan bilgi olmaz. Bir gerçeğin farkında olabiliriz ancak gücünü hissetmedikçe o gerçeğin bilgisi bizim değildir. Beynin bilişine ruhun tecrübesi eklenmelidir. ‘’ Arnold Bennett