Süratli kentleşme, ekonomik fırsatların yanı sıra gerilim, anksiyete, izolasyon ve ekonomik eşitsizlik üzere önemli ruhsal ve toplumsal maliyetler getirir. Sağlıklı bir kentsel ömür için topluluk bağlarını güçlendirmek ve proaktif zihinsel sıhhat takviyesi hayati kıymet taşır.

Kalbimiz, ömür boyunca hiç durmadan çalışan bir motor üzeredir. Onun sıhhati; yalnızca uzun bir ömür değil, birebir vakitte kaliteli bir hayatın da anahtarıdır. Dünya genelinde vefat nedenlerinin başında gelen kalp-damar hastalıkları, çoğunlukla önlenebilir nedenlere bağlıdır. Sağlıklı bir kalp için yapılması gerekenler aslında çok karmaşık değil. Lakin şuurlu tercihler ve sürdürülebilir alışkanlıklar gerektirir. Bu yazıda, kalp sıhhatini korumak için neler yapılması gerektiğini sade ve anlaşılır bir lisanla ele alıyoruz

Çocukların ağır bakımda yatışı hem çocuk hem de aile için gerilimli olup, ebeveynlerin telaş ve tasalarını artırır; aile merkezli bakım ve kişiselleştirilmiş müdahale programları, çocukların fizyolojik ve duygusal muhtaçlıklarını karşılayarak gerilimin azaltılmasında kıymetlidir.

İklim değişikliğinin dünya çapında giderek artan tesirleri ekosistemlerden hayvanlara ve insanlara tüm çeşitler için tehdit oluşturmaktadır ve bu tehdidin boyutları son yıllarda artan sıcaklıklar ve fevkalâde hava olayları ile daha görünür olmuştur. Paralel olarak, insan ve hayvan davranışları ile ilgilenen psikoloji bilimine ait çalışmalar da iklim değişiminin insan ve topluluklar üzerindeki tesirlerine artan seviyede dikkat çekmekte ve iklim değişikliğinin sırf çevresel değil ruhsal bir tehdit ögesi olduğuna işaret etmektedir. Günümüzde pek çok alanda direkt ve dolaylı gerilim yaratabilen iklim değişikliğinin önümüzdeki yıllarda dünya çapında çeşitli gerilim faktörlerine taban oluşturacağı öngörülmektedir. Tam da bu noktada iklim değişikliğinin yarattığı gerilimle baş etme ve sağlıklı bir ahenk sürecini sağlama konusunda psikoloji biliminin ve uygulayıcılarının kritik bir role sahip olduğu tabir edilmektedir.

Filistin’deki savaş, hamile bayanların sıhhat ve psikolojisini olumsuz etkiliyor. Sıhhat hizmetlerine erişim zorlukları, yetersiz beslenme, gerilim ve travma; erken doğum, düşük doğum tartısı, preeklampsi, büyüme geriliği, depresyon ve travma sonrası gerilim bozukluğu üzere sıkıntılara yol açıyor. Şiddet ortamı anne-fetüs bağını zayıflatırken toplumsal dayanak eksikliği ruhsal sorunları artırıyor. Bu durum, kişisel bir sorun olmanın ötesinde toplumsal bir kriz olarak bedellendiriliyor ve memleketler arası müdahale gerektiriyor.

Ramazan ayı, İslam dünyasında hem manevi hem de fizikî açıdan değerli bir devirdir. Oruç tutarken vücudunuza gösterdiğiniz ihtimam, sıhhat açısından pek çok yarar sağlayabilir. Lakin, oruç tutarken bilhassa kalp damar sıhhatine dikkat etmek son derece kıymetlidir. Uzun mühlet açlık ve susuzluk, bedende kimi değişikliklere yol açabilir ve kalp damar sistemini etkileyebilir. Bu yazıda, Ramazan ayında oruç tutarken kalp damar sıhhatinizi destekleyecek kimi pratik ipuçlarını keşfedeceğiz.