Sıkışmış hissetmek hayatın doğal bir kesimidir. Nedenlerini keşfetmek, küçük adımlar atmak, değişimi kucaklamak, dayanak almak ve öz-şefkat göstermek bu döngüyü kırmaya yardımcı olabilir.

En son ne vakit bir şiiri alay ederek ya da utanarak değil de gerçekten içinizde bir yerlerde kimi kesimleri tamamladığını hissederek okudunuz? Ne vakit bir sevgi sözcüğünü gerçek manasıyla hitabınıza kattınız? Ne vakit birinin görünüşünden evvel size nasıl hissettirdiğiyle ilgilendiniz? Verdiğiniz karşılıklardan hoşnut değilseniz tahminen de gaddarlaşmadınız, yalnızca topluca sürüklendiğimiz bir duygusal krizin ortasında (hepimiz gibi) rotasız kaldınız.

Bu makalede danışanların terapi sürecinde yaşadığı temel tecrübelerden bahsediyor ve bu sürecin danışanlar üzerinde ne üslup bir tesiri olduğunu anlatıyorum.