Zihinsel sıhhat, bireyin duygusal, ruhsal ve toplumsal açıdan nasıl işlediğini tanımlar. Vücut sıhhati ise, bedende fizikî olarak ortaya çıkan durumları kapsar. Lakin, bu iki alan birbirinden bağımsız değildir. Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, zihinsel sıhhatin vücut sıhhati üzerinde değerli bir tesiri olduğunu göstermektedir. Ruhsal durumlar, bedende biyolojik, kimyasal ve hatta genetik seviyede değişimlere neden olabilir. Birebir halde, vücudun sıhhati da zihinsel durumu şekillendirebilir.

Araştırma sonucunda Rehberlik ve Ruhsal Danışmanlık Kısmı öğrencilerinin depresyon seviyelerinin düşük olduğu görülmüştür. Depresyon ile bağlantılı olduğu düşünülen sınıf değişkeni ile ilgili manalı bir fark bulunamamıştır. Rehberlik ve Ruhsal Danışmanlık kısmı öğrencilerinin depresyon seviyelerinin düşük olmasında üniversiteye giriş imtihanında yüksek sıralamalarla gelmelerine bağlı olarak özgüvenlerinin yüksek olması ve olumlu benlik algılayışına sahip olmaları olabilir. Bunun yanında almış oldukları temel psikoloji eğitimleri öğrencilerdeki öz farkındalığı ve içe bakış yeteneğini artırmış olabilir. Bu araştırmada Atatürk Üniversitesi Rehberlik ve Ruhsal Danışmanlık kısmı öğrencilerinin depresyon seviyeleri ile bağlı olduğu düşünülen sınıf ve cinsiyet değişkenleri araştırma bağlamında incelenmiştir. Bu araştırmanın cihanını fakültede tahsil gören 90 öğrenci oluşturmaktadır. Örneklem seçkisiz formülle seçilmiş olup 51 kız ve 39 erkek öğrenciden meydana gelmektedir.RPD

Hepimiz vakit zaman ben depresyondayım galiba; uyuyamıyorum, kimseyle konuşmak istemiyorum, konuttan çıkmak içimden gelmiyor, çok yiyorum, dünyada her şey berbata gidiyor, bu virüs beni de öldürebilir üzere kanılara kapılabiliyoruz.

Frankl’a nazaran saldırganlık, bağımlılık ve depresyon, çağımızın “anlam krizinin” semptomlarıdır. Güç ya da haz değil, mana beşere istikamet verir. Bugünün insanı için düzgünleşme, bu varoluşsal boşluğu fark edip yine mana üretmekle mümkündür.

Depresyon, kalıcı keder, ilgi kaybı, uyku ve iştah değişiklikleri, değersizlik ve ağır suçluluk hisleri üzere belirtilerle kendini gösteren, milyonlarca insanı etkileyen önemli bir ruhsal bozukluktur. Hem bireylerin günlük hayatını hem de toplumsal işleyişi olumsuz tesirler. Nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte genetik, biyolojik, ruhsal ve çevresel faktörlerin karmaşık etkileşimiyle ortaya çıkar. Tedavi metotları ortasında ilaç kullanımı, psikoterapi ve hayat stili değişiklikleri yer alır. Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), depresyon tedavisinde ruhsal esnekliği artırarak olumsuz niyetleri yargılamadan kabul etmeyi ve kıymetler doğrultusunda yaşamayı öğretir. Ayrıyeten, online terapi uygulamaları, tedaviye erişimi kolaylaştırarak vakitten ve yerden bağımsız dayanak sağlamaktadır.

Depresyon, bireyin yaptığı aktivitelerden eskisi kadar doyum alamamasına ve olumsuz his durumuna neden olan yaygın bir his durum bozukluğudur. Bayanlarda erkeklere kıyasla yaklaşık iki kat daha sık görülür; bu durum biyolojik, ruhsal ve toplumsal faktörlerle bağlıdır. Depresyona kimi ruhsal bozukluklar eşlik edebilir ve tedavi edilmezse olumsuz fikirler ile intihar riski artabilir. Olumlu psikoterapi, sorun odaklı değil, bireyin güçlü taraflarını ortaya çıkararak ruhsal dayanıklılığı artırmayı gayeler. Araştırmalar, bu prosedürün depresif belirtileri, korku ve gerilimi azaltarak genel ruh halini güzelleştirdiğini göstermektedir.