Beşerler toplumsal hayat içinde maskeleri ile dolaştığı için neyi neden yaptıklarını kestirebilmek günden güne zorlaşıyor. Bazen kaç maskesi olduğuna şaşırdığımız beşerler da hayatımızda karşımıza çıkıyor. Bu maskeler öfkeli,manipülatif,şüpheci,drama seven,yansıtmacı stilde olabiliyor.

Gaslighting,kişinin kendi beyninden kuşku etmesine neden olan ve ruhsal manipülasyona  denk gelen bir taciz sistemidir. Gaslighting tabiri bir sinemadan alınmıştır; sinemadaki erkek başrol eşinin aklını kaybettiğine inanması için her gün gaz lambasını biraz  biraz kısar.Böylece başrol bayan kendi zihninden kuşku duyar.

Şu anda 30 ve üstü yaş periyotlarındaki yetişkinler günümüz çocuklarından daha otoriter ebeveynlerle büyüdüler. Bu yaşantılar kendilerinin ya çok otoriter bir usulde ebeveynler olmalarına ya da ‘bana çok müdahale vardı rahat olmuyordum.’bakış açısıyla daha da özgürlükçü bir ebeveynlik biçimine neden oldu.

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), tekrarlayan ve istenmeyen niyetler (obsesyonlar) ile bu kanıları azaltmak için yapılan zorlayıcı davranışlar (kompulsiyonlar) ile karakterize edilen bir ruhsal bozukluktur. OKB belirtileri ortasında daima el yıkama, bulaşma korkusu,aşırı tertip takıntısı ve tekrar eden denetim etme davranışları yer alır. Bu belirtiler kişinin ömür kalitesini olumsuz etkileyebilir.

Depresyon, daima hüzün, karamsarlık ve mutsuzluk, rastgele bir şeyden zevk alamama üzere ilgi kaybının yaşandığı ruhsal çöküntü ile karakterize bir bozukluktur. Depresyonda olan bireylerde uyku ve iştah meseleleri yanı sıra düşünme ve hafıza sıkıntıları da yaşanır. Karamsarlık, mutsuzluk, suçluluk duyma üzere belirtilerle ortaya çıkan depresyon bozukluğunun çeşitleri bulunur.

Mindfulness, dikkatli farkındalık yahut şuurlu farkındalık manasına gelir. Temel olarak şimdiki anı tam olarak fark etme ve kabul etme marifetini içeren bir zihinsel durumu tabir eder. Mindfulness dikkatimizi geçmişteki yahut gelecekteki olaylardan uzaklaştırarak mevcut anda yaşanan tecrübelere odaklanmamızı sağlar.