Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), tekrarlayan ve istenmeyen niyetler (obsesyonlar) ile bu kanıları azaltmak için yapılan zorlayıcı davranışlar (kompulsiyonlar) ile karakterize edilen bir ruhsal bozukluktur. OKB belirtileri ortasında daima el yıkama, bulaşma korkusu,aşırı tertip takıntısı ve tekrar eden denetim etme davranışları yer alır. Bu belirtiler kişinin ömür kalitesini olumsuz etkileyebilir.

Depresyon, daima hüzün, karamsarlık ve mutsuzluk, rastgele bir şeyden zevk alamama üzere ilgi kaybının yaşandığı ruhsal çöküntü ile karakterize bir bozukluktur. Depresyonda olan bireylerde uyku ve iştah meseleleri yanı sıra düşünme ve hafıza sıkıntıları da yaşanır. Karamsarlık, mutsuzluk, suçluluk duyma üzere belirtilerle ortaya çıkan depresyon bozukluğunun çeşitleri bulunur.

Mindfulness, dikkatli farkındalık yahut şuurlu farkındalık manasına gelir. Temel olarak şimdiki anı tam olarak fark etme ve kabul etme marifetini içeren bir zihinsel durumu tabir eder. Mindfulness dikkatimizi geçmişteki yahut gelecekteki olaylardan uzaklaştırarak mevcut anda yaşanan tecrübelere odaklanmamızı sağlar.

Çocukluk travmaları çoğunlukla anne baba ya da bakım verenlerin davranış ve tavırları ile ilgili durumlardır.

“Her zamanki üzere işleri çıkmaza soktun.” “Senin neyini sevsin?” “Bunu asla beceremezsin.” “Altından kalkamayacağın aşikardı zati.” “En güzeli sen bu işe hiç girme…” Bu cümleler size de tanıdık geliyor mu?

Erteleme, yapılması gerekenleri daima geciktirmek yahut yapmaktan kaçınmak olarak tanımlanır. Bu davranış şayet bir alışkanlık haline geldiyse iş ve okul ömrüne olumsuz yansıyabilir, günlük hayatı olumsuz etkileyebilir, ibadetleri aksatabilir, vakit kaybına neden olduğu üzere gerilim seviyesini yükseltebilir.