Şu anda 30 ve üstü yaş periyotlarındaki yetişkinler günümüz çocuklarından daha otoriter ebeveynlerle büyüdüler. Bu yaşantılar kendilerinin ya çok otoriter bir usulde ebeveynler olmalarına ya da ‘bana çok müdahale vardı rahat olmuyordum.’bakış açısıyla daha da özgürlükçü bir ebeveynlik biçimine neden oldu.

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), tekrarlayan ve istenmeyen niyetler (obsesyonlar) ile bu kanıları azaltmak için yapılan zorlayıcı davranışlar (kompulsiyonlar) ile karakterize edilen bir ruhsal bozukluktur. OKB belirtileri ortasında daima el yıkama, bulaşma korkusu,aşırı tertip takıntısı ve tekrar eden denetim etme davranışları yer alır. Bu belirtiler kişinin ömür kalitesini olumsuz etkileyebilir.

Depresyon, daima hüzün, karamsarlık ve mutsuzluk, rastgele bir şeyden zevk alamama üzere ilgi kaybının yaşandığı ruhsal çöküntü ile karakterize bir bozukluktur. Depresyonda olan bireylerde uyku ve iştah meseleleri yanı sıra düşünme ve hafıza sıkıntıları da yaşanır. Karamsarlık, mutsuzluk, suçluluk duyma üzere belirtilerle ortaya çıkan depresyon bozukluğunun çeşitleri bulunur.

Mindfulness, dikkatli farkındalık yahut şuurlu farkındalık manasına gelir. Temel olarak şimdiki anı tam olarak fark etme ve kabul etme marifetini içeren bir zihinsel durumu tabir eder. Mindfulness dikkatimizi geçmişteki yahut gelecekteki olaylardan uzaklaştırarak mevcut anda yaşanan tecrübelere odaklanmamızı sağlar.

Çocukluk travmaları çoğunlukla anne baba ya da bakım verenlerin davranış ve tavırları ile ilgili durumlardır.

“Her zamanki üzere işleri çıkmaza soktun.” “Senin neyini sevsin?” “Bunu asla beceremezsin.” “Altından kalkamayacağın aşikardı zati.” “En güzeli sen bu işe hiç girme…” Bu cümleler size de tanıdık geliyor mu?