2. Çok Yorgunluk
Kendinizi daima bitkin, halsiz ve güçsüz hissediyorsanız bu durum kalbinizin gereğince kan pompalayamamasından kaynaklanıyor olabilir. Bilhassa günlük aktiviteleri yapmakta zorlanıyorsanız, bu belirtiyi önemsemelisiniz. Kalp krizi öncesi beden, oksijen eksikliğine karşı erken ikaz sinyalleri verir.
3. Mide Bulantısı ve Soğuk Terleme
Mide bulantısı, kusma ya da mide ağrısı bazen kalp krizi ile ilgili olabilir. Soğuk soğuk terlemek ve üzerinize bir yük çökmüş üzere hissetmek de değerli belirtilerdir. Bu şikayetler sindirim sistemiyle ilgili sanılsa da, bilhassa risk kümesindeki bireylerde kalp krizinin habercisi olabilir.
4. Baş Dönmesi ve Sersemlik
Kan basıncındaki ani düşüşler nedeniyle baş dönmesi, sersemlik ya da bayılacak üzere olma hissi yaşanabilir. Kalbe giden oksijen azalınca beyne de kâfi kan gitmeyebilir. Bu da dengesizlik hissine yol açar. Ani baş dönmesi yaşayan şahıslar, şayet bu durum sık tekrarlıyorsa kesinlikle bir doktora görünmelidir.
5. Sırt, Boyun, Çene yahut Kol Ağrısı
Kalp krizi sadece göğüste ağrı yapmaz. Bilhassa bayanlarda, ağrı göğüs yerine sırta, boyna, çeneye ya da sol kola yayılabilir. Bu ağrılar ekseriyetle hafif başlar ve gitgide artar. Eforla şiddetlenip dinlenmeyle geçen bu şekil ağrılar, damar tıkanıklığının ve kalp krizinin işareti olabilir.
6. Uyku Bozuklukları
Gece uykudan nefes darlığı ile uyanmak, sık sık uyanmak ya da uyuyamamak, kalp işlevlerindeki sıkıntılara bağlı olabilir. Kalp kâfi oksijen sağlayamadığında, beden dinlenemez ve uykuda dertler yaşanır. Uyku apnesi üzere durumlar da kalp krizi riskini artırabilir.
7. Huzursuzluk ve Anksiyete Hissi
Bazı şahıslar kriz öncesinde nedensiz bir tasa, huzursuzluk ya da panik hali yaşadıklarını söz eder. Kalbin tehlike sinyalleri, şuur dışı bir gerginlik olarak kendini gösterebilir.
Eğer olağanda kaygılı biri değilseniz ancak son devirde açıklanamayan bir tedirginlik hissediyorsanız, kalp sıhhatinizi denetim ettirmekte yarar vardır.
Sessiz Belirtileri Tanımak Neden Değerlidir?
Çoğu insan kalp krizini yalnızca şiddetli göğüs ağrısıyla ilişkilendirdiği için bu sessiz belirtileri önemsemez. Meğer erken teşhis, kalp kasının ziyan görmesini pürüzler ve ikinci bir kriz riskini azaltır.
Ayrıca bu belirtiler öteki hastalıklarla karıştırıldığı için teşhis gecikebilir. Bu da tedavide gecikmeye yol açar. Kalp krizi riskini hesaplama aracımız ile kalp riskinizi hesaplayabilirsiniz
Kimler Daha Fazla Risk Altındadır?
Sessiz kalp krizi riski şu kümelerde daha yüksektir:
Kadınlar
65 yaş üstü bireyler
Şeker hastalığı (diyabet) olanlar
Yüksek tansiyon hastaları
Ailesinde kalp hastalığı hikayesi olanlar
Sigara kullananlar ve hareketsiz ömür sürenler
Bu kümelerde üstteki belirtiler varsa, bilhassa dikkatli olunmalı ve bir uzmana başvurulmalıdır.
Sessiz Kalp Krizini Önlemek İçin Neler Yapılabilir?
Erken teşhis kadar, risk faktörlerini denetim altına almak da kıymetlidir. Sessiz kalp krizini önlemek için şunlara dikkat edilmelidir:
Düzenli kalp denetimleri yaptırmak
Sağlıklı beslenmek (az tuzlu, az yağlı, bol sebzeli)
Fiziksel olarak faal olmak
Sigara ve alkolü bırakmak
Kan şekeri, kolesterol ve tansiyonu istikrarda tutmak
Stresi azaltmak
Yeterli ve kaliteli uyumak
Kalp krizi her vakit dramatik ve bariz belirtilerle gelmez. Bazen yalnızca bir yorgunluk, bir mide bulantısı ya da hafif sırt ağrısı bile kriz habercisi olabilir.
Özellikle risk kümesinde yer alıyorsanız, bu sessiz belirtileri görmezden gelmeyin. Kalbiniz size her vakit konuşmaz ancak sinyal verir. O sinyalleri dinlemek, hayatınızı kurtarabilir.
