Ruhsal dayanıklılık yani sıkça duyduğumuz öteki ismi ile resilience, kişinin güçlü vakitlerde akıl ve ruh sıhhatini koruyabilmesi olarak tanımlayabiliriz.

Özsaygı, ruh sıhhatini, bağları, başarıyı ve memnunluğu direkt tesirler. Yüksek özsaygı dayanıklılık ve tatmin sağlarken; düşük özsaygı telaş, başarısızlık ve doyumsuzluk riskini artırır.

Örgütsel sessizlik, örgütte yenilik ve karar kalitesini düşürürken; çalışanlarda gerilim, değersizlik, motivasyon kaybı ve işten ayrılma isteğine yol açarak hem kişisel hem örgütsel seviyede olumsuz tesirler yaratır.

Kas dismorfisi, çok antrenman, steroid kullanımı ve beslenme alışkanlıkları nedeniyle fizikî sıhhat meselelerine yol açarken; utanç, dert, suçluluk, depresyon, anksiyete, yeme bozuklukları ve intihar kanıları üzere ruhsal problemlerle bağlantılıdır.

Memnunluk, ömürde istek edilen bir maksat olmasına karşın karmaşık ve çok boyutlu bir tabiata sahiptir. Kimi bireyler, geçmiş tecrübeler, olumsuz inançlar, kültürel normlar ve kişilik özellikleri nedeniyle memnunluğu deneyimlemekten kaçınır; bu duruma “mutluluk korkusu” denir. Memnunluk korkusu, bireylerin olumlu hisleri yaşarken suçluluk, tasa yahut olumsuz sonuçlarla karşılaşacaklarına dair inançlarından kaynaklanır. Araştırmalar, memnunluk endişesinin depresyon, aleksitimi, ömür doyumu düşüklüğü ve genel ruh sıhhati üzerinde olumsuz tesirleri olduğunu göstermektedir. Ayrıyeten kimi kültürler, memnunluğu aramayı yahut söz etmeyi istenmeyen bir durum olarak algılayabilmektedir.

Dehşet; insanlık tarihi kadar eski bir histir. Kaygının ruhsal açıdan tarifi; bir belirsizlik karşısında tehdit algısı ile tetiklenen rahatsız edici ve olumsuz bir duygusal reaksiyondur. Bu reaksiyon niyet bazında ve denetim altında tutulabildiği üzere, coşku, beniz sararması, ağız kuruması, boğazda düğümlenme, yüzde kızarma, boğulma hissi, karın ağrısı, terleme, baş dönmesi, kusma, sıcak ya da soğuk basması, kalp- teneffüs hızlanması, titreme üzere belirtilerle daha karmaşık fizyolojik değişimlerle de kendini gösterebilir. Hayatta her insanın dehşetleri vardır. Değerli olan bu dehşetleri denetim altında tutabilmek ve bunların farkına varabilmektir.