Endişe, tehdit yahut tehlike karşısında ortaya çıkan doğal bir histir. Fakat çok seviyede olduğunda fobiye dönüşür ve bireyin hayatını kısıtlayabilir. Özgül fobi, belli obje yahut durumlara karşı çok bedensel ve bilişsel tasa reaksiyonlarıyla karakterizedir. Bu bozukluk, kişi fobik uyaranlardan uzak durduğunda sorun yaratmaz; lakin karşılaşıldığında ağır dert ve kaçınma davranışları görülür. Özgül fobinin tedavisinde bilişsel davranışçı terapi (BDT) tesirli bir yoldur. 2013’te yapılan bir araştırmada, 8-12 yaş ortası çocuklara internet üzerinden terapist takviyesiyle altı hafta boyunca BDT uygulanmış, tedavi sonunda çocukların %35’inin artık fobi kriterlerini karşılamadığı ve belirtilerde manalı azalma olduğu bulunmuştur.

Depresyon, bireyin yaptığı aktivitelerden eskisi kadar doyum alamamasına ve olumsuz his durumuna neden olan yaygın bir his durum bozukluğudur. Bayanlarda erkeklere kıyasla yaklaşık iki kat daha sık görülür; bu durum biyolojik, ruhsal ve toplumsal faktörlerle bağlıdır. Depresyona kimi ruhsal bozukluklar eşlik edebilir ve tedavi edilmezse olumsuz fikirler ile intihar riski artabilir. Olumlu psikoterapi, sorun odaklı değil, bireyin güçlü taraflarını ortaya çıkararak ruhsal dayanıklılığı artırmayı gayeler. Araştırmalar, bu prosedürün depresif belirtileri, korku ve gerilimi azaltarak genel ruh halini güzelleştirdiğini göstermektedir.

Anksiyete bozukluğu, gereksiz ve çok tasa, asabiyet ve tedirginlik haliyle karakterize edilen bir his durum bozukluğudur. Panik atak ise, bedensel belirtilerle birlikte ani ve ağır dehşet nöbetleri yaşanmasıdır. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), anksiyete ve panik bozukluklarının tedavisinde en tesirli ve yaygın kullanılan sistemlerden biridir. BDT, bireylerin çarpık kanılarını değiştirmeyi ve baş etme stratejileri geliştirmeyi amaçlar. Tertipli uyku, idman ve nefes idmanları de tedaviyi destekleyebilir. Yanlışsız terapi ve uzman takviyesi ile anksiyete ve panik bozuklukları tesirli formda yönetilebilir.2