Çocuklarımızın zorlandığını görmek hiçbir ebeveynin güzeline gitmez; bu nedenle telaş yaşayan çocukların ebeveynleri için süreç bilhassa zordur. Çocuklardaki tasa, yetişkinlerdeki tasaya emsal; süratli ya da kolay bir tahlili yoktur. Lakin şunu hatırlamak değerlidir: Çocuklarda belirli bir seviyede korku büsbütün olağandır. Şayet çocuğunuzun telaş seviyesini yönetmesine yardımcı olmakta zorlanıyorsanız, bu ebeveynlik sürecinde size rehber olabilecek birtakım ipuçları şunlardır:

Kendi Derdinizi Denetim Edin

Çocuklar çok sezgiseldir. Çocuğunuzun yanında “rol yaptığınızı” düşünebilirsiniz fakat onlar sizin dertli olduğunuzu fark eder. Bu nedenle, kendi korkunuzu yönetmek için kendinize vakit ayırmanız kıymetlidir. Ayrıyeten çocuğunuzun dehşetlerini pekiştirmekten kaçının. Örneğin, çocuğunuz komşunun köpeğiyle olumsuz bir tecrübe yaşadıysa, bir sonraki müsabakada sizin tasanız çocuğunuzdan daha fazla olabilir. Bu durumda farkında olmadan çocuğunuza kaygılanması gerektiğini hissettirebilirsiniz. Şayet ebeveyn ve esirgeyici olan siz dertliyseniz, çocuğunuzun da kaygılanması doğal olacaktır.

Kaygının Olağan Olduğunu Hatırlayın

Kaygı, çocukluğun olağan bir kesimidir. Konuttan uzak kalma yahut yeni bir okula başlama üzere durumlarda gerginlik yaşamak beklenen, doğal ve gelişim için sağlıklı bir süreçtir. Bu, çocuğunuzun tecrübe kazanmasının, sonları öğrenmesinin ve dünyada güvenliği anlamasının bir yoludur. Çocuğunuzun kaygılandığı şeylerden büsbütün kaçınmasına müsaade vermeyin; zira bu, tasayı pekiştirir ve daha da artırabilir. Çocuğunuzun üzülmesine, zorlanmasına müsaade verin. Zorlayıcı tecrübelerin üstesinden gelmek, özgüven ve dayanıklılık kazandırır. Yalnızca hakikaten gerekli olduğunda müdahale edin.

Kelimelerinize Dikkat Edin

Çocuğunuzun beklentilerini yönetmesine yardımcı olmak için “her şey eksiksiz olacak” yahut “bir daha olmayacak” üzere kelamlar vermek yerine, onların durumu yönetme hünerlerine olan inancınızı tabir edin ve inançta olduklarını vurgulayın. Çocuğunuzun hislerini lisana getirmesine alan açın ve hislerini doğrulayın. Telaşlı ya da korkmuş hissetmenin büsbütün olağan olduğunu, fakat bu süreçte yanında olduğunuzu hissettirin.

Ne Vakit Profesyonel Takviye Aramalı?

Çocuklukta tasa olağandır ve çocuklar birtakım periyotlarda daha ağır dert yaşayabilirler. Lakin çocuğunuz daima dehşet yaşıyor, makul yerlerden ya da aktivitelerden kaçınıyor, okul ya da toplumsal ömründe zorlanıyorsa bu olağanın ötesinde bir durum olabilir. Araştırmalar, teşhis alabilecek dert bozukluğu olan çocukların %80’inin tedavi görmediğini göstermektedir. Şayet çocuğunuzun telaş seviyesi konusunda endişeleniyorsanız, bir uzmana başvurarak teşhis ve tedavi seçeneklerini değerlendirin.

Kaynakça: https://strategicpsychology.com.au/resources/articles/managing-childs-anxiety/

Türkçeye Çeviren – Düzenleyen: Fatih Özmez