Sosyal medya bağımlılığı gündeme gelen fakat sonuçlarının üzerinde gereğince durulmadığı, bağımlılığın gölgesinde kalan iç yüzünde yaygın toplumsal medya bozukluğu haline gelmiştir. Bu yazımda toplumsal medya bağımlılığının tesirleri üzerinde duracağım. Öncelikle bağımlı olmadığını düşünen bireyler için toplumsal medya tesir alanının ve bireyin üzerinde ne tıp bir bağımlılık tesirinin olduğuyla ilgili farkındalıkla başlayalım.
Hepimizin günlük hayatta birçok gereksinimine çarçabuk cevap bulabildiği internet, kullanım emeli ve fonksiyonu ile farklılığa hizmet edebilmektedir. Bireyin gereksinimine dönük olan kullanım fonksiyonel olup bağımlılık noktasında üzerinde durulan kısmıyla ayrılmaktadır. Bağımlılık, bireylerin toplumsal medya platformlarını muhtaçlık duymaksızın, denetimsiz bir formda kullanması manasına gelmektedir. Gençlerin toplumsal medyada geçirdiği mühlet ortalama 3-4 saat civarında seyretmekte olup bu mühletin giderek arttığını söyleyebiliriz. Danışmanlık merkezlerine bağımlılık sorunu nedeniyle başvuran gençlerin oranı %20 civarındadır. Ekseriyetle bu müracaatlar aile, okul yönlendirmesiyle gelenlerin bireyin kendi farkındalığıyla takviye almayı talep ettiği durumlardan önde geldiğini söyleyebiliriz. Bunların bir kısmını da farklı meseleler üzerinden dayanak almayı talep edip uzman değerlendirmesi sonucu bağımlılık kaynaklı olduğu tespit edilen küme oluşturmaktadır.
Psikolojik Tesirler ve Belirtiler
Bağımlılık, gençlerin psikolojisini olumsuz etkilemektedir. Toplumsal medyayı fazla kullanan gençler, toplumsal medyanın onlara sunduğu özendirici ömür sunumlarıyla kendilerini başkalarıyla kıyaslama eğilimine gidebiliyor. Bu durum gençlerde yetersizlik, başarısızlık, sevilmeme ve değersizlik inancı oluşturmakta olup özgüven kaybı ve beğenilme derdiyle kendini göstermektedir. Bu korkuyla baş başa kalan ve her toplumsal medyada geçirilen vaktin artmasıyla birlikte benlik bütünlüğüne karşı olan ümitsizlik, artmaktadır. Öte yandan başarısızlık algısının olumsuz tesirini gençlerin üretkenliği ve akademik başarısı üzerinde de görebiliriz. Bağımlı olan gençlerde görülen olumsuz sonuçlardan biri de toplumsal tasadır. Bireyselleşmeyle birlikte kendini gösteren toplumsal zekanın direkt etkilendiği bu bağımlılık çeşidinde gençler sağlıklı bağlantı kurabilmeyi öğrenmek yerine kendilerinde oluşturduğu olumsuz inançlarla birlikte tekrar deneyimleme teşebbüsünde kâfi hamaseti gösteremeyebilirler. Toplumsal medya bağımlılarında sık görülen öfke ve gerginlik üzere belirtiler de kişilerarası münasebetlere olumsuz yansımaktadır.
Sosyal Korku ve Depresyon Riski
Sosyal medya kullanımının bağımlılık boyutundaki en çok karşılaşılan iki değerli ruhsal rahatsızlığı, telaş ve depresyondur. Kaynağı birey tarafından fark edilemeyip tetikleyen ögelerin devam etmesiyle birlikte süreğen hale gelmektedir. İlgili duruma yönelik olumlu adımın atılabilmesi için öncelikle kişinin toplumsal medyada geçirdiği vakit aşımının farkına varması, kullanımının ne kadarını denetim altına alabildiğini fark etmesi gerekmektedir. Bununla birlikte ekran kısıtlama uyarısı ile kendisine hatırlatmalar koyarak bu şuurun oturması ismine kendisine süreç tanıyabilir.
Ailelerin ve Eğitimcilerin Rolü
Sosyal medya bağımlılığının en çok da gençler üzerindeki tesirinin üzerinde durulması sebebi, gençlerin özendikleri durumlara yönelik karar verici role sahip olması ve bir şeylere erişiminin kolay olmasıdır. Her ne kadar gençler üzerine durulsa da günümüz bireylerinin yaygın olarak karşılaştığı bir sıkıntıdır. Bu noktada aile ve eğitimcilerin rolü büyüktür. Gençlere rol model olarak öncelikle kendi toplumsal medya kullanımlarına hudutlar koymaları, akabinde çocuklarından da bu kurallara uymalarını beklemeleri değerli. Eğitimciler ise seminer ve farkındalık çalışmalarıyla çocuklara bu şuuru aşılayarak gerekli motivasyon kaynaklarını sağlayabilirler.
Gençlere Öneriler
Gençlerin toplumsal medyayı istikrarlı ve verimli kullanmaların yolu meşguliyettir. Arta kalan vakitlerinde ne yapacaklarıyla ilgili alternatifi bulunmayan bireylerin el atında bulunan telefon aracılığıyla pratikleşen vakit geçirme isteği fakat potansiyellerini, ilgi ve yeteneklerini keşfederek, kendilerine amaç koymalarıyla mümkün hale gelir. Bununla ilgili kâfi motivasyona sahip olmayan bireylere rehberlik etmeleri açısından takviye almaları da epey kıymetlidir. Toplumsal medya bağımlılığının altında yatan duygusal sıkıntıların fark edilmesi takviye kademesinde değerli bir seyahat sürecidir. Sağlıcakla kalınız!
Bağımlılığın Gölgede Kalan İç Yüzü: Yaygın Kullanım Bozukluğu
Sosyal medya bağımlılığı gündeme gelen lakin sonuçlarının üzerinde gereğince durulmadığı, bağımlılığın gölgesinde kalan iç yüzünde yaygın toplumsal medya bozukluğu haline gelmiştir. Bu yazımda toplumsal medya bağımlılığının tesirleri üzerinde duracağım. Öncelikle bağımlı olmadığını düşünen bireyler için toplumsal medya tesir alanının ve bireyin üzerinde ne cins bir bağımlılık tesirinin olduğuyla ilgili farkındalıkla başlayalım.
Hepimizin günlük hayatta birçok muhtaçlığına çarçabuk cevap bulabildiği internet, kullanım emeli ve fonksiyonu ile farklılığa hizmet edebilmektedir. Bireyin muhtaçlığına dönük olan kullanım fonksiyonel olup bağımlılık noktasında üzerinde durulan kısmıyla ayrılmaktadır. Bağımlılık, bireylerin toplumsal medya platformlarını gereksinim duymaksızın, denetimsiz bir halde kullanması manasına gelmektedir. Gençlerin toplumsal medyada geçirdiği müddet ortalama 3-4 saat civarında seyretmekte olup bu müddetin giderek arttığını söyleyebiliriz. Danışmanlık merkezlerine bağımlılık sorunu nedeniyle başvuran gençlerin oranı %20 civarındadır. Çoklukla bu müracaatlar aile, okul yönlendirmesiyle gelenlerin bireyin kendi farkındalığıyla dayanak almayı talep ettiği durumlardan önde geldiğini söyleyebiliriz. Bunların bir kısmını da farklı problemler üzerinden takviye almayı talep edip uzman değerlendirmesi sonucu bağımlılık kaynaklı olduğu tespit edilen küme oluşturmaktadır.
Psikolojik Tesirler ve Belirtiler
Bağımlılık, gençlerin psikolojisini olumsuz etkilemektedir. Toplumsal medyayı fazla kullanan gençler, toplumsal medyanın onlara sunduğu özendirici hayat sunumlarıyla kendilerini başkalarıyla kıyaslama eğilimine gidebiliyor. Bu durum gençlerde yetersizlik, başarısızlık, sevilmeme ve değersizlik inancı oluşturmakta olup özgüven kaybı ve beğenilme derdiyle kendini göstermektedir. Bu tasayla baş başa kalan ve her toplumsal medyada geçirilen vaktin artmasıyla birlikte benlik bütünlüğüne karşı olan ümitsizlik, artmaktadır. Öte yandan başarısızlık algısının olumsuz tesirini gençlerin üretkenliği ve akademik başarısı üzerinde de görebiliriz. Bağımlı olan gençlerde görülen olumsuz sonuçlardan biri de toplumsal tasadır. Bireyselleşmeyle birlikte kendini gösteren toplumsal zekanın direkt etkilendiği bu bağımlılık çeşidinde gençler sağlıklı irtibat kurabilmeyi öğrenmek yerine kendilerinde oluşturduğu olumsuz inançlarla birlikte yine deneyimleme teşebbüsünde kâfi cüreti gösteremeyebilirler. Toplumsal medya bağımlılarında sık görülen öfke ve gerginlik üzere belirtiler de kişilerarası bağlara olumsuz yansımaktadır.
Sosyal Korku ve Depresyon Riski
Sosyal medya kullanımının bağımlılık boyutundaki en çok karşılaşılan iki kıymetli ruhsal rahatsızlığı, dert ve depresyondur. Kaynağı birey tarafından fark edilemeyip tetikleyen ögelerin devam etmesiyle birlikte süreğen hale gelmektedir. İlgili duruma yönelik olumlu adımın atılabilmesi için öncelikle kişinin toplumsal medyada geçirdiği vakit aşımının farkına varması, kullanımının ne kadarını denetim altına alabildiğini fark etmesi gerekmektedir. Bununla birlikte ekran kısıtlama uyarısı ile kendisine hatırlatmalar koyarak bu şuurun oturması ismine kendisine süreç tanıyabilir.
Ailelerin ve Eğitimcilerin Rolü
Sosyal medya bağımlılığının en çok da gençler üzerindeki tesirinin üzerinde durulması sebebi, gençlerin özendikleri durumlara yönelik karar verici role sahip olması ve bir şeylere erişiminin kolay olmasıdır. Her ne kadar gençler üzerine durulsa da günümüz bireylerinin yaygın olarak karşılaştığı bir problemdir. Bu noktada aile ve eğitimcilerin rolü büyüktür. Gençlere rol model olarak öncelikle kendi toplumsal medya kullanımlarına sonlar koymaları, akabinde çocuklarından da bu kurallara uymalarını beklemeleri değerli. Eğitimciler ise seminer ve farkındalık çalışmalarıyla çocuklara bu şuuru aşılayarak gerekli motivasyon kaynaklarını sağlayabilirler.
Gençlere Öneriler
Gençlerin toplumsal medyayı istikrarlı ve verimli kullanmaların yolu meşguliyettir. Arta kalan vakitlerinde ne yapacaklarıyla ilgili alternatifi bulunmayan bireylerin el atında bulunan telefon aracılığıyla pratikleşen vakit geçirme isteği lakin potansiyellerini, ilgi ve yeteneklerini keşfederek, kendilerine gaye koymalarıyla mümkün hale gelir. Bununla ilgili kâfi motivasyona sahip olmayan bireylere rehberlik etmeleri açısından takviye almaları da hayli kıymetlidir. Toplumsal medya bağımlılığının altında yatan duygusal meselelerin fark edilmesi dayanak basamağında kıymetli bir seyahat sürecidir. Sağlıcakla kalınız!
