Günlük hayatta, diğerlerin beklentilerini karşılamak ile kendi gereksinimlerimiz ortasında bir istikrar kurmak, ruhsal sıhhatimiz için hayati bir mevzudur. Hudut koyma marifeti, sağlıklı ilgiler kurabilmek ve kendi ruhsal yeterli oluşumuzu koruyabilmek için kritik bir yetkinliktir. Lakin, birçoğumuz hayır demekte zorlanır ve bu durum vakitle tükenmişlik hissine yol açabilir. Pekala, hudut koymak neden kıymetlidir ve nasıl geliştirilebilir?