Ramazan ayı, İslam dünyası için manevi bir yenilenme ve ibadet ayıdır. Lakin bilhassa kalp hastaları için bu devir, beslenme alışkanlıklarını dikkatlice düzenlemeyi gerektirir. Uzun süren açlık dönemleri, bedenin sıvı istikrarı ve metabolizmasını etkileyebilir. Bu nedenle, kalp sıhhatini korumak ismine Ramazan ayında şuurlu beslenmek epey kıymetlidir.

Ramazan ayı, manevi huzurun yanı sıra beslenme alışkanlıklarının değiştiği bir periyottur. Oruç tutan şahıslar, gün boyunca aç ve susuz kaldıkları için iftarda ve sahurda süratli ve çok yemek yeme eğiliminde olabilirler. Lakin bu durum, bilhassa kalp hastaları için büyük bir risk taşımaktadır. İftar ve sahurda çok yemek yemek, kalp krizi riskini artırabilir ve önemli sıhhat meselelerine yol açabilir. Bu yazımızda, iftar ve sahurda çok yemek yemenin kalp sıhhati üzerindeki olumsuz tesirlerini ayrıntılı bir halde ele alacağız.

Günümüz dünyasında dikkat dağınıklığı sırf bir dikkat eksikliği bozukluğu belirtisi değil, tıpkı vakitte zihinsel karmaşanın ve çok bilişsel yükün bir sonucu olarak da ortaya çıkmaktadır. Daima bildirimler, çoklu vazifeler (multitasking), bilgi bombardımanı ve durmaksızın işleyen zihin, dikkat sisteminin tükenmesine ve konsantrasyon meselelerine yol açar.