Kalp, bedenin her köşesine kan pompalayan güçlü bir kastır. Lakin birtakım durumlarda bu kas, olağandan daha büyük hale gelebilir. Kalp büyümesi olarak bilinen bu durum, tıbbi ismiyle kardiyomegali, farklı sıhhat sıkıntılarının sonucu olabilir. Tek başına bir hastalık olmasa da, kalp büyümesi değerli bir belirtidir ve kesinlikle ciddiye alınmalıdır. Bu yazıda kalp büyümesinin ne manaya geldiğini, neden oluştuğunu, hangi belirtilerle ortaya çıktığını ve nasıl tedavi edildiğini sade bir lisanla ele alıyoruz.

Depresyon, kalıcı keder, ilgi kaybı, uyku ve iştah değişiklikleri, değersizlik ve ağır suçluluk hisleri üzere belirtilerle kendini gösteren, milyonlarca insanı etkileyen önemli bir ruhsal bozukluktur. Hem bireylerin günlük hayatını hem de toplumsal işleyişi olumsuz tesirler. Nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte genetik, biyolojik, ruhsal ve çevresel faktörlerin karmaşık etkileşimiyle ortaya çıkar. Tedavi metotları ortasında ilaç kullanımı, psikoterapi ve hayat stili değişiklikleri yer alır. Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), depresyon tedavisinde ruhsal esnekliği artırarak olumsuz niyetleri yargılamadan kabul etmeyi ve kıymetler doğrultusunda yaşamayı öğretir. Ayrıyeten, online terapi uygulamaları, tedaviye erişimi kolaylaştırarak vakitten ve yerden bağımsız dayanak sağlamaktadır.

En son ne vakit bir şiiri alay ederek ya da utanarak değil de gerçekten içinizde bir yerlerde kimi kesimleri tamamladığını hissederek okudunuz? Ne vakit bir sevgi sözcüğünü gerçek manasıyla hitabınıza kattınız? Ne vakit birinin görünüşünden evvel size nasıl hissettirdiğiyle ilgilendiniz? Verdiğiniz karşılıklardan hoşnut değilseniz tahminen de gaddarlaşmadınız, yalnızca topluca sürüklendiğimiz bir duygusal krizin ortasında (hepimiz gibi) rotasız kaldınız.

Terapötik süreçte danışan, sadece mevcut yaşantılarını değil; geçmişteki ilişkisel tecrübelerini, duygusal kalıplarını ve bilinçdışı beklentilerini de seans odasına taşır. Bu transfer, birçok vakit terapiste yönelen hisler aracılığıyla görünür hale gelir. Transfer, danışanın geçmişteki kıymetli figürlerle olan bağlantılarından kaynaklanan his ve fikirleri terapiste yansıtmasıdır. Terapist, bu yansımaları manalandırarak hem süreci derinleştirir hem de danışana içgörü kazandırır.

Çabucak herkesin hayatında “sonra yaparım” dediği anlar olmuştur. Ödevler, projeler, telefon görüşmeleri, hatta sıhhat kontrolleri… Günümüzün en yaygın davranışlarından biri olan erteleme, birden fazla vakit “tembellik” olarak görülse de altında çok daha karmaşık ruhsal süreçler yatar.

Sosyofobi: Sessiz Çığlık – Kökleri, Belirtileri ve Görünmeyen Uğraş Hazırlayan: Uzman Psikolog Mustafa Cem Oğuz