“Her zamanki üzere işleri çıkmaza soktun.” “Senin neyini sevsin?” “Bunu asla beceremezsin.” “Altından kalkamayacağın aşikardı zati.” “En güzeli sen bu işe hiç girme…” Bu cümleler size de tanıdık geliyor mu?

Telaş, herkesin vakit zaman yaşadığı doğal bir histir. Lakin bu his ağırlaştığında ve ömür kalitesini olumsuz etkilemeye başladığında, telaş bozukluğu halini alabilir. Bu makalede; tasa bozukluklarının belirtileri, yaygın tipleri ve bu durumla başa çıkmak için kullanılabilecek nefes idmanları, mindfulness ve psikoterapi üzere tesirli prosedürler ele alınmıştır. Tasayla baş etmekte zorlanan bireyler için profesyonel takviyenin ehemmiyeti de vurgulanmaktadır.