1. Duygusal Düzenleme Kavramı Duygusal düzenleme, kişinin yaşadığı hisleri fark etmesi, anlamlandırması ve uygun biçimde yönlendirmesidir. Günlük hayatta gerilimle baş etmek, öfkeyi denetim etmek ya da hüzünle başa çıkmak üzere durumlar bu marifetle bağlıdır. Duygusal düzenleme, sırf ruhsal bir süreç değildir; birebir vakitte beynin hisleri sürece ve denetim etme biçimiyle de ilgilidir.