Nedir bu şemalar? Şemalar, ömrün erken yıllarında öğrendiğimiz kendimiz ve dünya hakkındaki katı inançlarımızdır, der Young. Yani çocukluk yıllarımızda yaşadığımız olaylar yahut durumlar sonrasında edindiğimiz inançlara şema diyoruz. Tabi bu şemalar erken devirde öğrenilse bile şuanki bizi , şuan ki davranışlarımızı, şuan ki bakış açımızı oluşturuyor. Yani hayata şemlarımızın gözlüğüyle bakıyoruz. Örneğin: Terk edilme şemasına sahip birisinin temel inançları “ Oburlarının bana sadık kalacağına güvenemem, sonunda sevdiğim beşerler beni terk edecek” biçiminde olabilir. Bu şemalar şuanki davranışlarımıza tesir ettiği üzere geçmişten geldiği için içimize kök salmışlardır. Birçok vakit fark etmediğimiz bir döngünün içinde sıkışıp kalıyoruz. İşte bu durumda şemalarımızı anlamak, nereden geldiğini anlamak bile güzelleşmenin en büyük adımını oluşturuyor.