Bireylerin psikolojisine müdahale eden bozukluklar vardır. Depresyon bu bozuklukların başında yer almaktadır ve başka ruhsal bozukluklar ile görülmektedir (Eryılmaz, 2016).
His durum bozukluğu olan depresyonu Hipokrat “melankoli” kavramı ile tanımlamaktadır (Küresel Sıhhat Bilgi Değişimi, 2021). His durum bozukluğu uzun periyodik olursa depresyon, kısa müddetli olursa duygulanım olarak tanımlanmaktadır (Morris, 2002). Depresyon, bireylerin yaptığı aktivitelerde eski doyumu alamamasına neden olan bir bozukluktur (Gök & Karaaziz, 2023). Kişinin olumsuz durumlara karşı gösterdiği davranışa mutsuzluk denir. Bu mutsuzluk müddeti olağandışı zorlanma ile istikrarda olmazsa ya da istemsiz bir süreçse depresif his durumla ilgili olabilir.
Her 10 şahıstan ikisinin hayatında depresyon görülmekte olduğundan ötürü yaygınlığı çok olduğu kanısına varılmaktadır ama bu oran bayanlarda erkeklere oranla daha yüksektir (Elbi-Mete, 2008). Hatta bu oranın bayan erkek ortasındaki durumunun bayanlarda görülme ihtimalinin erkeklere oranla 2 katı olduğu gözlemlenmiştir (Kafes, 2021). Bunun sebebi ise biyolojik, ruhsal ve toplumsal faktörlerden kaynaklanmaktadır. Yani hormonal dengesizlik, adet görme periyotları ve tiroit üzere hassasiyetlerin olmasından kaynaklandığı düşünülmektedir, tıpkı vakitte bayanların daha fazla şiddete uğraması, ayrımcılık yapılması, tek yaşaması, ekonomik kasvetler yaşaması üzere konularda yer almaktadır (Helvacı-Çelik & Hocaoğlu, 2016).
Kimi ruhsal bozukluklar depresyona eşlik edebilir. Gereken itina gösterilmediği takdirde bozukluğun şiddeti artabilir, kişi kendi ömrü ile ilgili birtakım olumsuz fikirlere girebilmektedir ve hatta aksiyonlara de geçebilmektedir. Bu noktada, günümüzde yüz yüze terapinin yanı sıra online terapi imkânlarının artması, depresyonun erken devirde ele alınabilmesine ve coğrafik manilerin ortadan kalkmasına değerli katkılar sağlamaktadır. Bu üzere durumların önüne geçebilmek hedefiyle depresyona dair psikososyal yaklaşımlardan biri olan müspet psikoterapi formülü ile ilgili araştırmalar yapılmıştır.
Olumlu psikoterapi, genel kuramların tersine meseleleri baz alan bir kuram değildir. Bireylerin güçlü taraflarını fark etmesine yardımcı olarak psikopatolojiyi ortadan kaldırmayı hedefleyen, bireylerin yaşadıkları zorluklarla başa çıkmalarını desteklemeyi, ruhsal dayanıklılık kazandırmayı ve ruhsal âlâ oluşu arttırmayı amaçlayan bir terapi yaklaşımıdır. Bu terapi usulü, online platformlar üzerinden de uygulanabilmekte ve bilhassa depresyon tanısı almış bireylerin terapötik dayanağa daha süratli ulaşmalarına imkan tanımaktadır. Müspet psikoterapinin depresif semptomları azalttığı, bununla birlikte tasa ve gerilim üzere hisler üzerinde de olumlu tesirler yarattığı ve depresyon tanısı almış bireylerin genel ruh halini güzelleştirdiği görülmüştür. Bu bulgular doğrultusunda, Müspet psikoterapinin depresyon tedavisinde tesirli bir sistem olduğu sonucuna varılmıştır. Online terapi uygulamaları ise bu tesirin daha geniş kitlelere ulaşmasına yardımcı olmaktadır.
Kaynakça: https://sssjournal.com/files/sssjournal/13f653fb-58fa-4eac-8638-6e80e968938d.pdf?utm_source
Yazarlar: Ece AYRAN, Meryem KARAAZİZ
