Vücut dismorfik bozukluğu (BDB), kişinin dış görünümünde besbelli bir kusur olmamasına karşın hayali bir kusurla çok uğraşması ve bu kusuru gizlemek için takıntılı davranışlar sergilemesiyle karakterizedir. Bu durum toplumsal ve iş hayatını olumsuz tesirler, bazen hezeyan seviyesine ulaşabilir. Hastalık, geçmişte farklı isimlerle tanımlanmış, 1980’de DSM-III’te “dismorfofobi” olarak yer almıştır. Bilişsel davranışçı terapi (BDT), Aaron T. Beck tarafından geliştirilen bilişsel terapinin 1980’lerde davranışçı terapiyle birleşmesiyle oluşmuştur. Hem niyet hem davranış değişimini maksatlar, terapist-danışan iş birliğine dayanır, çoklukla 15–20 seans sürer ve konut ödevleri içerir. Vücut Dismorfik Bozukluğu tedavisinde hem ilaç tedavisi hem de psikoterapi tesirlidir. Araştırmalar, Bilişsel Davranışçı terapinin Vücut dismorfik bozukluğu belirtilerini azaltmada ve ortadan kaldırmada öbür yollara kıyasla daha süratli ve tesirli sonuç verdiğini göstermektedir.

Bütüncül kardiyoloji, kalp sıhhatini yalnızca hastalıkların tedavisi ile değil, birebir vakitte tedbire ve genel hayat üslubu değişiklikleriyle destekleyen bir yaklaşımdır. Bu yaklaşım, vücut, zihin ve ruh sıhhatini bir bütün olarak ele alır. Bütüncül kardiyolojiye nazaran, kalp sıhhati yalnızca fizikî sıhhatle sonlu değildir; tıpkı vakitte gerilim idaresi, beslenme, uyku sistemi, fizikî aktivite ve zihinsel sıhhat üzere faktörlerin de göz önünde bulundurulması gereklidir. Bu makalede, bütüncül kardiyolojinin temel prensiplerini, uygulama tekniklerini ve sağlıklı bir kalp için önerilen adımları ele alacağız.

Kalp sıhhati, genel sıhhatimizin merkezinde yer alır ve kardiyoloji bu alanda hayati bir rol oynar. Kardiyoloji, kalp ve damar hastalıklarının tanısı, tedavisi ve önlenmesi ile ilgilenen bir tıp koludur. Bu yazımızda kardiyolojinin ne olduğunu, hangi hastalıklarla ilgilendiğini, kalp sıhhatini muhafazanın yollarını ve kalp hastalıklarının belirtilerini ele alacağız.

Depresyon, daima hüzün, karamsarlık ve mutsuzluk, rastgele bir şeyden zevk alamama üzere ilgi kaybının yaşandığı ruhsal çöküntü ile karakterize bir bozukluktur. Depresyonda olan bireylerde uyku ve iştah meseleleri yanı sıra düşünme ve hafıza sıkıntıları da yaşanır. Karamsarlık, mutsuzluk, suçluluk duyma üzere belirtilerle ortaya çıkan depresyon bozukluğunun çeşitleri bulunur.