Özel Ümit Hastanesi Kardiyoloji Tabibi Uzm. Dr. Ali Rıza Altunsu, sıcak yaz günlerinde kalp ve tansiyon hastalarına teklif ve ikazlarda bulundu. Altunsu, “Sıcak havalarda hem kalp hastalarının şikayetlerinde artış oluyor. Hem de kalp hastası olduğunu bilmeyen hastalarda, şikayetlerin belirginleşmesi nedeniyle yeni hadiseler ortaya çıkabiliyor” dedi. Bu rahatsızlıkların sebeplerinden kelam eden Altunsu, konuşmasını şöyle sürdürdü: “Vücut Sıcak havalarda daha fazla terleyerek ısısını düşürmeye çalışır. Terleme sırasında ciltteki damarlarda genişlemeler olur. Bu genişlemeler de, kalp yetmezliği olan hastalarda hayati organlara giden kan ölçüsünde azalmaya neden olur. Beyin deveranı zayıfladığı için hastada yorgunluk, halsizlik, uyku hali, şuur bulanıklığı yaşanabilir. Böbreklere giden kan azaldığı için tansiyon düşüyor bu da hastalardaki kalp yetmezliğini kötüleştirecek birtakım unsurların böbrek tarafından salgılanmasına neden oluyor. İdrar ölçüsü azalır, tansiyon düşüklüğüne neden ol

DEHB’li çocukların ebeveynleri büyük ölçüde görünmeyen bir yük taşır. Her an bir kriz çıkabileceği hissi, ebeveyni daima tetikte meblağ. “Ne yaparsam yetmiyor” duygusu vakitle kronik bir yetersizlik hissine dönüşebilir. Çocuğun davranışlarının dışarıdan “ebeveynlik hatası” üzere algılanması, toplumsal baskıyı artırır ve ebeveyn kendini daha yalnız hisseder. Gün içinde tekraren his regülasyonu sağlamaya çalışma gayreti da kaçınılmaz bir duygusal tükenmişliğe yol açar. Bunun yanında, hudut koymak ile esnek davranmak ortasında sıkışmak, ebeveynin karar verme düzeneğini zorlar ve içsel çatışmalarını ağırlaştırır. Bu yalnızlık algısı gerçek olmasa da, yük arttığında ebeveyn kendini birçok vakit tek başına gayret ediyormuş üzere hisseder.

Ergenlik periyodu, insan hayatının en dinamik, en çalkantılı ve en şekillendirici evrelerinden biridir. Bu periyotta genç, hem bedensel hem de ruhsal olarak büyük bir süratle değişir; kendi benliğini tanımaya, sonlarını keşfetmeye ve kim olduğunu anlamaya çalışır. İşte bu sürece “kimlik arayışı” denir.

Görselleştirme, başarıyı zihinde canlandırarak özyeterliliği ve motivasyonu artıran güçlü bir tekniktir. Beyni hazırlayıp nöral yolları güçlendirir. Gerçekçi gayelerle ve dengeli pratikle birleştiğinde maksatlara ulaşmayı kolaylaştırır.

Zehirli üretkenlik, bireyleri daima muvaffakiyete zorlayarak tükenmişliğe ve sıhhat problemlerine neden olan ziyanlı bir takıntıdır. Bu döngüyü sonlandırmak için hudutlar belirlemek ve öz bakıma öncelik vermek kritik kıymete sahiptir.

Süratli kentleşme, ekonomik fırsatların yanı sıra gerilim, anksiyete, izolasyon ve ekonomik eşitsizlik üzere önemli ruhsal ve toplumsal maliyetler getirir. Sağlıklı bir kentsel ömür için topluluk bağlarını güçlendirmek ve proaktif zihinsel sıhhat takviyesi hayati kıymet taşır.