Depresyon, kalıcı keder, ilgi kaybı, uyku ve iştah değişiklikleri, değersizlik ve ağır suçluluk hisleri üzere belirtilerle kendini gösteren, milyonlarca insanı etkileyen önemli bir ruhsal bozukluktur. Hem bireylerin günlük hayatını hem de toplumsal işleyişi olumsuz tesirler. Nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte genetik, biyolojik, ruhsal ve çevresel faktörlerin karmaşık etkileşimiyle ortaya çıkar. Tedavi metotları ortasında ilaç kullanımı, psikoterapi ve hayat stili değişiklikleri yer alır. Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT), depresyon tedavisinde ruhsal esnekliği artırarak olumsuz niyetleri yargılamadan kabul etmeyi ve kıymetler doğrultusunda yaşamayı öğretir. Ayrıyeten, online terapi uygulamaları, tedaviye erişimi kolaylaştırarak vakitten ve yerden bağımsız dayanak sağlamaktadır.

İhtiyaçlar, bireylerin fizikî, ruhsal ve toplumsal istikametten en âlâ halde gelişmesi için gerekli şartlardır. Maslow’un hiyerarşisine nazaran bunlar; fizyolojik, güvenlik, sevgi ve aidiyet, saygınlık ve kendini gerçekleştirme basamaklarından oluşur. Kronik ruhsal bozukluğu olan bireylerin ihtiyaçları, hastalığın tabiatı, yeti yitimleri ve toplumsal şartlara bağlı olarak farklılık gösterir. Bu bireyler bilişsel, toplumsal ve fonksiyonel kayıplar nedeniyle günlük ömürde özel ihtiyaçlara sahiptir. Ömür kalitelerinin artması ve topluma uyumlarının sağlanması için aile dayanağı ve ruh sıhhati profesyonellerinin bütüncül bakımına muhtaçlık duyarlar. Lakin toplumsal bağlar, sıhhat bilgisi, gündüz aktiviteleri ve ruhsal takviye üzere birçok alanda ihtiyaçları çoğunlukla karşılanmamaktadır. İhtiyaçlar; yaş, cinsiyet, sosyo-ekonomik durum, hastalık müddeti, fonksiyonellik ve semptom şiddeti üzere faktörlerden etkilenmektedir.

Endişe, tehdit yahut tehlike karşısında ortaya çıkan doğal bir histir. Fakat çok seviyede olduğunda fobiye dönüşür ve bireyin hayatını kısıtlayabilir. Özgül fobi, belli obje yahut durumlara karşı çok bedensel ve bilişsel tasa reaksiyonlarıyla karakterizedir. Bu bozukluk, kişi fobik uyaranlardan uzak durduğunda sorun yaratmaz; lakin karşılaşıldığında ağır dert ve kaçınma davranışları görülür. Özgül fobinin tedavisinde bilişsel davranışçı terapi (BDT) tesirli bir yoldur. 2013’te yapılan bir araştırmada, 8-12 yaş ortası çocuklara internet üzerinden terapist takviyesiyle altı hafta boyunca BDT uygulanmış, tedavi sonunda çocukların %35’inin artık fobi kriterlerini karşılamadığı ve belirtilerde manalı azalma olduğu bulunmuştur.

Depresyon, bireyin yaptığı aktivitelerden eskisi kadar doyum alamamasına ve olumsuz his durumuna neden olan yaygın bir his durum bozukluğudur. Bayanlarda erkeklere kıyasla yaklaşık iki kat daha sık görülür; bu durum biyolojik, ruhsal ve toplumsal faktörlerle bağlıdır. Depresyona kimi ruhsal bozukluklar eşlik edebilir ve tedavi edilmezse olumsuz fikirler ile intihar riski artabilir. Olumlu psikoterapi, sorun odaklı değil, bireyin güçlü taraflarını ortaya çıkararak ruhsal dayanıklılığı artırmayı gayeler. Araştırmalar, bu prosedürün depresif belirtileri, korku ve gerilimi azaltarak genel ruh halini güzelleştirdiğini göstermektedir.

Toplumsal fobi, bireyin yabancı şahıslar ya da tanıdıkları tarafından değerlendirileceği yahut yargılanacağı kaygısıyla ortaya çıkan bir telaş bozukluğudur. Çoğunlukla ergenlik periyodunda (ortalama 13–14 yaş) başlar, 25 yaş sonrası başlaması azdır. Yaygın tipte birey her durumda telaş yaşarken, yaygın olmayan tipte sırf belli durumlarda tasa ortaya çıkar. Toplumsal fobi, kişinin toplumsal ortamlardan kaçınmasına ve kişilerarası ilgilerden uzaklaşmasına yol açarak önemli fonksiyon kaybına neden olur. Ergenlikte bedensel değişimler, diğerleri tarafından yargılanma algısını artırarak dert seviyesini yükseltebilir. Araştırmalar, bilişsel davranışçı terapinin (BDT) toplumsal anksiyete bozukluğu yaşayan ergenlerde tesirli bir sistem olduğunu göstermektedir. BDT, bilişsel bozulmaları değiştirerek bu bozulmaların yol açtığı davranışları dönüştürmeyi maksatlar ve ergenlerde bilhassa farkındalık geliştirmeye odaklanır. Erken teşhis ve uygun terapi yolları, toplumsal fobinin ilerleyen yaşlarda yaratabilec

His Odaklı Terapi (DOT), hislerin merkeze alındığı, duygusal tecrübenin anlaşılması, tabir edilmesi ve düzenlenmesi yoluyla güzelleşmeyi hedefleyen bir terapi yaklaşımıdır. Leslie Greenberg’in öncülüğünde geliştirilen bu usul, bireyin duygusal farkındalığını artırmayı, hislerini anlamlandırmasını ve sağlıklı formda düzenlemesini hedefler. DOT’nin temel prensipleri; hislerle çalışma, duygusal farkındalık geliştirme, duygusal tecrübeleri sürece ve his düzenleme maharetlerini öğretmedir. Terapide maksat, fonksiyonel olmayan (maladaptif) yahut aracı hislerden, fonksiyonel (adaptif) birincil hislere ulaşmaktır. Birincil hisler doğal ve evrimsel olarak ortaya çıkan tepkilerken, ikincil hisler bu yansıları maskeleyen savunma hisleridir; aracı hisler ise muhakkak bir emele hizmet eden, manipülatif hislerdir. DOT, empati ve kabule dayalı, düzgünleştirici bir terapist-danışan ilgisi üzerine konseyidir. Terapist, danışanın hislerini inançlı bir ortamda söz etmesini sağlar, emp