Psk.Dan.Büşra Yıldırım Uykunun en çok ehemmiyet kazandığı periyot erken çocukluk periyodudur. Erken periyoda hakikat gitgide uykuya olan gereksinimimiz ve uykuda geçirdiğimiz vakit artar. Bebeklerin büyümek için muhtaçlık duyduğu fizikî gereksinimlerden biridir. Bebeğin fizyolojik, bilişsel, ruhsal her manada gelişmesi için buna muhtaçlığı vardır. Öyleki erken periyotta fizikî gereksinimlerimizin karşılanması kritik bir kıymet taşır . Bu muhtaçlıkları nizamlı bir biçimde karşılanmazsa, yapılan çalışmaların gösterdiği üzere fizikî boyutun dışında duygusal olarak tesiri büyüktür. Baktığınız vakit bizler yetişkin olarak uyku tertibimiz bozulduğunda gerilimli, yorgun, huzursuz hissederiz, bir de bir de küçük dünyalardaki tesirini düşünün… Aklınıza şöyle bir soru gelebilir “ Bu çocuğun kendi kendine yaptığı bir şey ben bunu nasıl sağlayabilirim?” evet baktığımızda çocuk bunu kendi kendine yapıyor üzere görünür. Ancak bebeklik devrine baktığımızda çocuğun giderilmesi gereken çok az gereksinimi vardır

Kalp ve damar hastalıkları, dünyada en sık görülen mevt nedenlerinden biri. Lakin sağlıklı hayat alışkanlıkları benimsenirse, bu hastalıklardan %90 oranında korunmak mümkün! Pekala, kalp sıhhatinizi korumak için neler yapmalısınız? İşte bilimsel olarak kanıtlanmış teknikler:

Bazal metabolizma, bedenin dinlenme sırasındaki harcadığı enerjiyi söz etmektedir. Beden temel fonksiyonlarını sürdürebilmesi için asgarî güç düzeyi olması gerekir. Hücrelerin yenilenmesi, beden sıcaklığının dengelenmesi, teneffüs ve sindirim üzere süreçler buna dahildir. Bazal metabolizma, kişinin cinsiyetine, yaşına, sıhhat durumuna, kilosuna ve genetik faktörlere bağlı olarak değişir. Diyet planlanması yapılırken, antrenman programlanırken ya da kilo denetimi sağlanmak istediğinde kullanılır.

Kronik hastalıklar, tüm dünyada ve ülkemizde en değerli morbidite ve mortalite nedenidir. Türkiye’de tüm yaş kümeleri değerlendirildiğinde her iki vefattan biri kalp ve damar hastalıkları kaynaklıdır.

Birtakım durumlarda hastalarda ileri derece de diş eti kayıpları maalesef diş kayıplarına yol açar bu durumlarda eriyen çene kemiğine ileri implant cerrahisi prosedürüyle implant yapmak gerekebilir. Hareketli protezlerden yahut öbür sebeplerden ötürü …