Anksiyete bozukluğu, duruma uygun olmayan vakitlerde meydana gelen asabiyet, tedirginlik ve tetiklenme ile tanımlanabilecek bir his durum halidir (Öz,2017). Bireyin tasaya maruz kaldığı vakitte yahut ileri ki devirlerde ne halde maruz kalacağının bilinmeyen olması ve hatta maruz kalma ihtimali olmayacak sübjektif bir durumla ilgili huzursuzluk ve tasa hissetme hali olarak söz edilebilir (Şahin, 2019). Anksiyete Bozukluğu, ağır bir formda kaygı hali ve korkma hali kriterlerini gösteren, duygusal, bilişsel ve davranışsal sorunlarında olduğu bozukluktur. DSM-5 içeriğine nazaran anksiyete bozukluğu kategorisinde panik bozukluğu da ele alınmaktadır (Öz, 2017).
Panik atak kavramı artık çoğunlukla birçok insanın duyduğu ve bildiği kavram olmasına karşın bir yandan da panik atak ile ilgili kâfi bilginin olmadığı bir his halidir. Kişi, dışarıdan yahut içeriden gelecek olan rastgele bir tehlike arz eden durum mümkün olmadığının şuurunda dahi olsa vücudun adrenalin hormonu salgılayarak bu durumu yineleyici halde yaşamış olması panik atak belirtisi formunda tanımlanabilir (İskifoğlu,2016). Panik atak, kalp çarpıntısı, bedende titreme, nefes almakta zorluk, vücutta uyuşma yahut dehşetli durumlar olacakmış hissiyatı veren birden çıkan kaygı nöbetleri birden çıkan, panik bozukluk, beklenilmeyen panik ataklar yaşama durumu ile meydana gelen bir bozukluktur (Kaya, 2020).
Günümüzde, teknolojinin gelişmesiyle birlikte, bu tıp korku ve panik bozukluklarının tedavisinde online terapi uygulamaları da değerli bir yer tutmaktadır. İnternet üzerinden sunulan Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) programları, danışanların vakit ve yer sınırlaması olmaksızın terapiye erişimini kolaylaştırmakta ve tesirli dayanak sağlamaktadır. Online terapi, bilhassa panik atak üzere ani ve beklenmedik semptomlar gösteren bireylerin gereksinim duydukları anda profesyonel yardım almalarını mümkün kılmaktadır.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), fikirlerimizin, hislerimizin ve davranışlarımızın belirlediğine dair sözlerde bulunan yapılandırılmış terapi sistemidir (Özcan & Çelik, 2017). Bilişsel davranışçı terapi tekniği, psikoterapi kapsamında tercih edilen yaklaşımlar içinde en çok tercih edilen teknik olarak karşımıza çıkmaktadır (Bengisoy, Özdemir, Erkıvanç, Şahin & İskifoğlu,2019). Yapılan araştırmalara nazaran, bilişsel davranışçı terapinin panik bozukluk tedavi sürecinde tesirli bir teknik olduğunu vurgulanmaktadır. Terapi sürecindeki tedavi ile ilgili süreçler, danışanın beklediği ve sonucunda ulaşmak istediği gayeler danışanla birlikte hazırlanmalıdır.
Panik bozukluk tedavisinde bilişsel davranışçı terapi prosedürüne baktığımızda, bireylerde gerçek olmayan ve çarpık halde oluşan fikirleri bilişsel davranışçı terapi metoduyla değiştirilmesi hedeflenmektedir ve baş etme stratejilerinin artmasında yarar sağlamaktadır. Panik bozukluk tedavisinde nizamlı uyku ve antrenmanların hatta nefes idmanlarının de işe yaradığı söylenmektedir. Bilişsel davranışçı terapi bu taraflardan de panik bozukluk teşhisi almış bireylerin güzelleşmesine yönelik yarar sağlamaktadır. Derleme çalışmalarında incelenen 9 farklı hadisede bilişsel davranışçı terapi biçiminin panik bozukluk için en tesirli tekniklerden olduğu görülmüştür. Bilişsel davranışçı terapi öbür tedavi tekniklerine nazaran en süratli en tesirli ve kalıcı bir yarar sağlayan sistemlerden olduğu düşünülmektedir.
Sonuç olarak, hayatı olumsuz etkileyen ruhsal bir bozukluğa sahip bireylerin kesinlikle düzgün bir terapist tarafından hakikat biçimde tedavi edilmesi gerekmektedir. Online terapi teknikleri de bu süreçte değerli bir takviye sunarak, terapiye erişimi kolaylaştırmakta ve tedavinin sürekliliğini sağlamaktadır.
Kaynakça: https://ispecjournal.org/index.php/ispecijssh/article/view/406/226
Yazarlar: Melike KARABAYIR, Doç. Dr. Meryem KARAAZİZ
